Yakında kaldığımız yerden devam edicem.. Bu günlerde biraz yoğunluk söz konusu…

Yeni yıla alışma turlarındayım…Ben alışırken siz de mutluluk vermeyi vaad eden  sekiz besinle tanışın..

Sevgiler ,güzelikler,sizlerin olsun…

”Yeni Yılda vücudunuzu faydalı besinlerle şımartın. Mutluluk veren 8 besin vücut kimyasını değiştirerek kendinizi mutlu hissetmenizi sağlıyor ”  muş. ”Deneyin, farkı hissedin” …diyor Men’s Health

1. Yeşil Fasulye
İngiltere’deki Psikoloji Enstitüsü’nün araştırması, depresyon geçiren kişilerde magnezyum seviyelerinin çok düşük olduğunu ortaya çıkardı. Çaresi? Yeşil sebzeler. Daha kesin konuşmak gerekirse, yeşil fasulye. Yeşil fasulye Magnezyum seviyesini yükselterek neşeli tarafınızı ortaya çıkarmak için bire bir.

2. Çikolata
Evet, bu bir rivayet değil gerçek. Içerisindeki phenylethylamine (PEA) isimli Mucizevi madde, endorfin seviyesinin tavan yapmasını sağlıyor. Endorfinin çok önemli bir görevi var; sinirleri uyuşturarak daha az ağrı hissetmenizi sağlıyor. Endorfinin diğer isminin “mutluluk hormonu” olmasının sebebi de budur.

3. Yeşil çay
Canınız sıkıldığı ya da stresli olduğunuz zamanlarda yeşil çay için. Araştırmalar yeşil çayın sakinleştirici ve mutlu edici özelliği olduğunu gösteriyor. Özellikle stresli iş toplantılarından önce içebilirsiniz.

4.Greyfurt
Insanın yüzünü ekşiten bir meyvenin, aynı zamanda yüzümüzü güldürmesi oldukça hoş bir ironi … Bunu saglayan madde ise içerisindeki Folik asit. Folik asit, beyne oksijen taşıyarak serotonin üretimine Katkıda bulunuyor. Serotonin üretilmesinin en büyük faydası da depresyon geçirme ihtimalinizin azalması.

5. Havuç
Uluslararası Vitamin ve Beslenme Makalesi’nde yayınlanan bir araştırma, biyotin vitamini eksikliğinin yorgunluğa ve depresyona neden olduğunu ortaya koydu. Biotin en çok havuçta bulunuyor.

6. Soya sütü
Soya sütünün içerisindeki protein, mucizenin anahtarı … Çünkü İçeriğindeki Vitamin dopamin ve noradrenalin seviyesini artırıyor. Sonucunda daha olumlu bir ruh haline sahip oluyorsunuz ve kendinizi daha enerjik hissediyorsunuz.

7. Ceviz
Cevizin beynimizle olan ilişkisi, şeklinin beyine benzemesi ile sınırlı değil! Içerisindeki omega-3 oranı hayli yüksek. Bu sayede başta stres olmak üzere depresyon, Öğrenim bozukluğu ve dikkat eksikliğinin görüldüğü ADD (Dikkat Eksikliği Bozukluğu), Şizofreni ve kronik yorgunluk sendromu da dahil olmak üzere birçok psikolojik rahatsızlığa olumlu etki ediyor.

8. Mısır
Kim derdi ki; her köşe başında açılan bardak mısırcılar ülkemizde, tüm Ülkenin ruh halini değiştirecek diye. Ancak oluyor işte. 1 porsiyon mısır ile günlük B1 vitamini ihtiyacınızın dörtte birini karşılayabilirsiniz. Araştırmalar 2 aylık B1 vitamini takviyesi alan kişilerde stresin azaldığı ve ruh hallerinin olumluya kaydığını gösterdi.

Kaynak: Men’s Health

Start Slide Show with PicLens Lite

SIRADAN GÜNLERİN SİHRİNİ SEVERİM SIRADIŞI ŞEYLER KEŞFEDERİM

BU CÜMLE GİBİ

”YAŞAMA GÜN DEĞİL AMA GÜNE YAŞAM VEREBİLİRİZ”

İNSAN ve DÜNYA

”YAŞAMA GÜN DEĞİL AMA GÜNE YAŞAM VEREBİLİRİZ”    http://www.kendinitani.com/ GİRİP SOLDA AKAN YAZILARDAN ÇOCUKLARIN HAYALLERİ İLE İLGİLİ KISMI TIKLADIĞINIZDA BU DERNEĞİN ÇALIŞMALARINI GÖREBİLİRSİNİZ

Start Slide Show with PicLens Lite

http://www.bizimusulmakarna.com/

”Hiç çikolatalı makarna olur mu demeyin. Sevgili Ayşem yaparsa olur. Tadı nasıl mı inanın bilmiyorum. Ellerimi yıkamak için arkamı döndüğümde hepsi set ekibimiz tarafından mideye indirilmişti. Bir kaç gün sonra tezgahıma bir daha isteriz notuyla 2 kalıp çikolata bırakılmış. Artık siz hayal edin tadını…” diyor Devletşah

Deletşah Türkiyenin tescilli  kadın  blogyazarı  dır( ALTIN ÖRÜMCEK ÖDÜLLÜ )

Yeni projesi : http://www.bizimusulmakarna.com/tel-sehriyeli-cikolata/

Ayşem’i  çoook severim, çook eskiden beri .O hayatım da tanıdığım gerçekten ‘neşeli ”  çok zevkli, nadir rastlanan kadınlardan biri dir.Devletşah’a  konuk olmuş beraber” tel şehriyeli çikolata ”icatlarını gerçekleştirmişler.

http://www.bizimusulmakarna.com/

Start Slide Show with PicLens Lite

Yaratıcı adamları ve kadınları izlerim ,dinlerim, okurum ,söylediklerini niçin söylediklerini düşünürüm.Yaratıcı çocuklar derneğinde ki yaratıcılık üzerine derlenmiş bu hoş yazıyı okurken Türkiyenin en yaratıcı dehasının bu fotoğrafı ile  karşılaştım altında da bu  satırlar vardı.

Unutmak istemedim bu fotoğrafı, bu satırları ,yaratıcılığın anlamını….

“Küçük hanımlar, küçük beyler! Sizler hepiniz geleceğin bir gülü, yıldızı ve ışığısınız. Ülkemizi aydınlığa sizler kavuşturacaksınız.

Kendinizin ne kadar önemli, değerli olduğunu düşünerek ona göre çalışınız. Sizlerden çok şey bekliyoruz.”

Mustafa Kemal ATATÜRK

 ”Young ladies and gentlemen! You are the roses, stars and lights of the future. You will brighten up our country. Considering how important and valuable you are, study hard. We expect a lot from you.”Mustafa Kemal ATATÜRK

Yaratıcılık Üzerine alıntı

Start Slide Show with PicLens Lite

Bu yazıyı Cengiz Semerci yazdı linkten yazının kaynağına ulaşabilirsiniz

http://www.hurriyet.com.tr/magazin/yazarlar/12692667.asp?yazarid=105&gid=61

……”Halkla ilişkilerci arkadaşların en büyük şikayeti bu… Bir konuyla ilgili yazan 10 bloggerdan 2’si davet edildiğinde, geri kalan 8’i “Biz neden davet edilmedik” diye firma hakkında karalama kampanyasına başlatıyormuş hemen…

Bu yüzden blogger davet etmeye çekiniyoruz diyorlar… Tabii biz gazetecilerin bloggerları meslekten görme zamanı da geldi…

Gazeteciler, bloggerları “internete takılan işsizler” olarak görmekten vazgeçmek zorunda..”.deyor