Ataol Behramoğlu’ndan….

Öğrendim ki…

Kimseyi sizi sevmeye zorlayamazsınız.

Kendinizi sevilecek insan yapabilirsiniz,

Gerisini karşı tarafa bırakırsınız.
Öğrendim ki…

Güveni geliştirmek yıllar alıyor,

Yıkmak bir dakika.

Öğrendim ki…

Hayatında nelere sahip olduğun değil

Kiminle olduğun önemli.
Öğrendim ki…

Sevimlilik yaparak 15 dakika kazanmak mümkün

Ama sonrası için bir şeyler bilmek gerek.
Öğrendim ki…

Kendini en iyilerle kıyaslamak değil

Kendi en iyinle kıyaslamak sonuç getirir.
Öğrendim ki…

İnsanların başına ne geldiği değil

O durumda ne yaptıkları önemli.
Öğrendim ki…

Ne kadar küçük dilimlersen dilimle

Her işin iki yüzü var.
Öğrendim ki…

Olmak istediğim insan olabilmem ,

çok vakit alıyor.
Öğrendim ki…

Karşılık vermek

Düşünmekten çok daha basit.
Öğrendim ki…

Bütün sevdiklerinle iyi ayrılman gerek

Hangisi son görüşme olacak bilemiyorsun. ,
Öğrendim ki…

‘Bittim’ dediğin andan itibaren

Pilinin bitmesine daha çok var.
Öğrendim ki…

Sen tepkilerini kontrol edemezsen

Tepkilerin hayatını kontrol eder.
Öğrendim ki…

Kahraman dediğimiz insanlar

Bir şey yapılması gerektiğinde

Yapılması gerekeni

Şartlar ne olursa olsun yapanlar.
Öğrendim ki…

Affetmeyi öğrenmek deneyerek oluyor.
Öğrendim ki…

Bazı insanlar sizi çok seviyor

Ama bunu nasıl göstereceğini bilemiyor.
Öğrendim ki…

Ne kadar ilgi ve ihtimam gösterseniz

Bazıları hiç karşılık vermiyor.
Öğrendim ki…

Para ucuz bir başarı.
Öğrendim ki…

En iyi arkadaşla sıkıcı an olmaz.
Öğrendim ki…

Düştüğün anda seni tekmeleyeceğini düşündüklerinden bazıları

Kaldırmak için elini uzatır.
Öğrendim ki…

İki insan aynı şeye bakıp

Tamamen farklı şeyler görebilir.
Öğrendim ki…

Aşık olmanın ve aşkı yaşamanın çok çeşidi vardır.
Öğrendim ki…

Her şartta kendisiyle dürüst kalanlar

Daha uzun yol yürüyor.

Öğrendim ki…

Hiç tanımadığın insanlar,

iki saat içinde, senin hayatını değiştirir.
Öğrendim ki…

Anlatmak ve yazmak ruhu rahatlatır.
Öğrendim ki…

Duvarda asılı diplomalar

İnsanı insan yapmaya yetmez.
Öğrendim ki…

Aşk kelimesi ne kadar çok kullanılırsa,

anlam yükü o kadar azalır.
Öğrendim ki…

Karşısındakini kırmamak ve inançlarını savunmak arasında

çizginin nereden geçtiğini bulmak zor.
Öğrendim ki…

Gerçek arkadaşlar arasına mesafe girmez.

Gerçek aşkların da!
Öğrendim ki…

Tecrübenin kaç yaşgünü partisi yaşadığınızla ilgisi yok,

Ne tür deneyimler yaşadığınızla var.
Öğrendim ki…

Aile hep insanın yanında olmuyor.

Akrabanız olmayan insanlardan ilgi, sevgi ve güven öğrenebiliyorsunuz.

Aile her zaman biyolojik değil.

Öğrendim ki…

Ne kadar yakın olursa olsunlar
En iyi arkadaşlar da ara sıra üzebilir.

Onları affetmek gerekir.
Öğrendim ki…

Bazen başkalarını affetmek yetmiyor.

Bazen insanın kendisini affedebilmesi gerekiyor.
Öğrendim ki…

Yüreğiniz ne kadar kan ağlarsa ağlasın

Dünya sizin için dönmesini durdurmuyor.
Öğrendim ki…

Şartlar ve olaylar,

Kim olduğumuzu etkilemiş olabilir.

Ama ne olduğumuzdan kendimiz sorumluyuz.
Öğrendim ki…

İki kişi münakaşa ediyorsa,

Bu birbirlerini sevmedikleri anlamına gelmez.

Etmemeleri de sevdikleri anlamına gelmez.
Öğrendim ki…

Her problem kendi içinde bir fırsat saklar.

Ve problem, fırsatın yanında cüce kalır.

Start Slide Show with PicLens Lite

Senarist derki:

Hayattaki en zevkli dördüncü şey ,insanların birbiriyle derin iletişim kurmasıdır…..Yani size karşı hiç ön yargısı olmayan ve söylediklerinizi anlama  kapasitesine sahip olan biri ile  yapılan iletişim .

Bu tür iletişim sürekli olmaz belki birkaç ayda bir,  belirli bir konu da başlayıp sonra çok farklı konulara yönelen sohbetler şeklinde gerçekleşir.

Ama bu sohbet bitiği zaman kendinizi çok güzel bir yemek yemiş gibi,yada çok güzel bir konserden çıkmış gibi ruhen doymuş,tatmin olmuş hissedersiniz.

İletişim kurmak,ruhun temel ihtiyacından biridir.Böyle bir iletişimin etkisi aylar sürer VE bu ihtiyaç karşılanmazsa kendimizi koskoca evrende yapayalnız ve amaçsız hissedebilir-MİŞİZ .Yalnız olmadığımızı anlamak ve hayatımızın  aktığı yönü kestirebilmek için bizimle aynı frekansta bir başka ruhla iletişime geçmemiz  mutlaka gerekmekteymiş .

Şimdi tamda sistem yayıncılığın  alt başlığı Güçlü İletişimRehberi olan ”Ah Kendime Bir Kulak  Verebilsem”isimli kitabı okurken   yazarları: Jacques Salome ve Sylvie Galland

 Hissediyorum ki karmasal çağrılar kapsama alanıma sızmakta ve ben gönül gözlerimi iyice açmalı ve bu kitabı okumama sebep bilgenin güzel sözünü çalışma masamın en önüne kocaman yazmalıyım IŞIĞI YAK!

bir süre bu cümlelerle karşı karşıya kalmalı iyice özümsemeliyim     çünkü senarist:

Derinlikli karakterler yaratmak için önce kendi ruhunuza inebilmeli ,orada bütün iyi ve kötü yönlerinizle  yüzleşebilmelisiniz diyor.

Sonra da başka insanlarla anlatığı biçimde derin iletişim kurabilme yeteneğinizi geliştirip ancak bu sayede ruhu bütün çıplaklığı ile tanımlayabilir ve izleyicilerdede  okuyucularda  da ,kalıcı bir etki yaratan eserler verebilirsiniz  diyor.

Böyle karakterler yaratmak günümüz yazarlarını bile zorlarken ,ben sadece kendi ruhumun şifrelerini çözebilsem ;bu bile kişisel gelişimime  büyük bir katkı sağlar diye düşünüyorum.

Bir çok insan  kendisini gururdan arınmış,kin tutmayan  ve yargılama eğilimi olmayan olarak  tanımlıyor  kendini ; ama senaristin  bahsetiği derinlikte ilişkiler kuramamalarının  (gündelik hayatın yüzeysel boyutun da ne yapıyor yada ne kadar başarılı  görünüyor olurlarsa olsunlar neden büyük bir yalnızlık  hissi içinde boğulduklarını  HİÇBİRZAMAN açıklıyamıyorlar  KİMSE BU SORUNUN YANITINI BİLMİYOR)diyor .

Bilgenin Güzel Öğüdü:

Karanlık bir odaya girdiğinizde oraya buraya çarpıp yara bere içinde kalmamak için eşyların yerlerini bin bir zahmetle ezberlemek yerine,ışığı yakın!diyor. Teferruatla uğraşma, sadede gel diye anlıyorum ben.

Arka kapakta ki son paragrafın ikinci  cümlesi:

Değişmez kabul ettiğimiz pek çok iletişim güçlüğü   ve beraberinde gettirdiği ağır yüklere farkındalığımızı açarak ışık tutmalıyız kendimize .Biz güçlüyüz bize düşen yolumuzu el yordamıyla bulmak değil, çevremizi ve önümüzü görerek, güvenle devam etmek .

Derin iletişim içinde olduğum fiziken çoook uzakta ki  bir dostumun doğum günü

..iyikii doğdun  ” N”  o kadar iyi bir hayat sihirbazı ki hep yanım da olmayı başarıyor  HER SEFERİNDE.

Aramızda okyanuslar ,dağlar, denizler, bulutlar  olsada ruhlarımız aynı evrende el ele.

Derin iletişim kurmayı BAŞARABİLDİĞİNİZ  BİRİLERİ OLSUN  SİZİNDE KALBİNİZDE  .

ve” ışığı yakalım” neremiz karanlıksa orası aydınlansın…

Start Slide Show with PicLens Lite

 Artık markaların’ da biraz neşelendiğini görmek çok güzel.

Bir reklamı vardı  bu markanın  çilekleri krem şanti ile süsleyen baba kız  neşeli bir reklam diye düşünmüştüm o zamanlar.  Hatırlarsınız belki sizde. Şimdi ise:

Dr. Oetker’den Sihirli Fikirler ve   

 BüYüleYici  Ürünler

Princess Lillifee Serisi !

Harika süslemeli ve mükemmel lezzete sahip Kelebek Pasta, Muffin ve Krem Puding’ten oluşan bu yepyeni serinin kahramanı “Princess Lillifee”nin pembe dünyası kendini bu ürünlerle harika bir şekilde yansıtmakta.

Dr. Oetker Lillifee Serisi kağıt kalıp, süsleme şekeri, glazür, jel ve krema gibi içerikleriyle çok zengin !

Dr. Oetker Princess Lillifee Serisi aynı zamanda çok eğlenceli:
Her kutuda 4 değişik Princess Lillifee etiket kartlarından biri, ayrıca kutuların iç yüzünde de kesip boyamak için resimler var.

Çocukların çok kolay ve çabuk bir şekilde hazırlayabileceği Dr. Oetker Princess Lillifee serisindeki Kelebek Pasta, Muffin ve Krem Puding’i yemesi kadar hazırlaması da çok zevkli !

Lezzet, sürpriz ve eğlencenin buluştuğu, masalsı Dr. Oetker Princess Lillifee serisindeki ürünlere çocuklar kadar yetişkinler de bayılıyor !

Dr. Oetker International ISO 9001 Kalite Yönetim Sistemi, HACCP Gıda Güvenliği Sistemi ve ISO 14001 Çevre Yönetim Sistemi sertifikalarına sahiptir ve bu sistemleri uygulamaktadır. Dr. Oetker, marka imajını “en iyi lezzet ve kalite” odaklı oluştururken, sloganını “işin özü kalitedir.” olarak belirlemiştir. Tüketicilerin isteklerini en iyi şekilde yerine getirmeyi kendine ilke edinen Dr. Oetker, hammaddelerin seçimini büyük bir titizlikle yapmakta ve üretimin her aşamasında özenli kalite kontrol çalışmaları gerçekleştirmektedir. Değişen tüketici ihtiyaçları ve damak zevklerine göre ürün portföyünü genişleten Dr. Oetker, tüm yeni ürün ve tarif denemelerini üretim tesislerindeki modern Deneme Mutfağı’nda, ev ortamı koşullarında

HAZIRLANDIĞINI BASIN BİLDİRİSİNE SUNMUŞTURR

Start Slide Show with PicLens Lite

SADECE NEFES ALIP VERMEK YAŞAMAK DEĞİL miş
İnsanı insan yapan niteliklerden birinin sosyallik olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Akın, ”Çevresi ve çevresindekilerle ilişki kuramayan insan yalnızdır . İnsana yalnızlık kadar zarar verebilen başka bir durum yoktur   diyor. Kendisiyle, çevresiyle barışık ve ilişki kurabilen insan sağlıklıdır ve sağlıklı kalır” da ekliyor.

Sağlıklı ve dinç kalmak için zihinsel aktivite yapılması, düzenli egzersiz yapmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmanın da büyük önem taşıdığını bildiren Prof. Dr. Akın, şunları da belirttii:

”Sağlıklı ve dinç kalarak uzun bir ömür sürebilmek insanın yapacağı çabalara bağlıdır. Sadece nefes alıp vermek (ve yemek yemek)yaşamak değildir.

Aldığımız her nefesin anlamını, değerini ve önemini bilerek ona göre hareket etmeliyiz.”

(ve bence mutlu olmak için çaba sarfetmekte gerekiyor)( bu arada mutluluğun sırrını bulanları buldum  hayalciannenin arşvine layık dediim)

Mutluluğun 7 sırrı bulun muş

Hayatta en önemli mesele yeni durum ve olaylara adapte olmak mış

 Sağlıklı bir şekilde adapte olmak için fedakarlık,

espri yeteneği,

 öngörü,

 kendini kotrol etme 

 duygularını farklı yollarla dışarıya vurma gibi özellikler  de bulunuyor

Harward mezunun 268 kişi üzerine yapılan araştırma sonucu mutluluk ve başarının anahtarları belirlendi.

“mynet.com” internet sitesindeki habere göre, Harvard Üniversitesi başarılı mezunları arasındaki 268 kişinin çocukluktan ölümlerine kadar geçen hayatlarını inceleyerek mutluluk ve başarının 7 sırrını tespit etti.

Aralarında John F. Kennedy gibi isimlerin de bulunduğu mezunlar üzerinde 42 yıldır çalışan George Vaillant tarafından hazırlanan dünyanın en parlak gönüllülerinden

“Nasıl iyi bir yaşam sürülür” konusunda çıkarılan sonuçlar şöyle:
Hayatta en önemli mesele yeni durum ve olaylara adapte olmak.

 Sağlıklı bir şekilde adapte olmak için fedakarlık,

espri yeteneği, öngörü, kendini kotrol etme ve duygularını farklı yollarla dışarıya vurma gibi .

Yaşamda mutlu olmak için 50 yaşına gelene kadar aşağıdaki 7 faktörden en az 5-6’sına sahip olmak gerekiyor. Üç ya da daha az faktöre sahip olanlar daha kısa bir yaşam sürüyor.

1. Yaşamdaki zorluklara karşı olgunluk gösterme ve adaptasyon
2. Eğitim
3. Sağlam bir evlilik
4. Sigara kullanmamak
5. Aşırı alkol kullanmamak
6. Egzersiz
7. Sağlıklı bir kiloda kalmak

Ve diğer bulgular

50 ve 75 yaşları arasında yaşam güzelleşiyor. Ömrün en zorlu yılları 25 ile 35 arası.

Sağlık için en büyük tehdidi depresyon oluşturuyor. 50 yaştan sonra depresyon teşhisi konan erkekler daha erken ölüyor.

Siyasi görüş olarak sol eğilim gösterenler daha duygusal, kültürel ve iç gözlem yeteneği gelişmiş oluyor. Sağ eğilimliler ise pragmatik ve düzenli.

Başarılı yaşlanmanın sırrı insan ilişkilerinden geçiyor. Vaillant, özetle “Sevgi mutluluktur” diyor.

http://www.benikoruyun.com/

Start Slide Show with PicLens Lite

neşeli bir annenin gönderisi

patatesleri yağda kızartmaktansa fırınlamak çok daha sağlıklı

teşekkürler &N&

Start Slide Show with PicLens Lite